随着人民生活水平的提高,人们越来越注重生活质量和身体健康,于是越来越多的人通过户内外运动来锻炼身体,提高身体素质。但是很多人仅仅关注运动效果,却忽略运动的正确形式,过量运动以及错误运动方式都让运动爱好者在运动当中很容易产生肌肉拉损伤等诸多问题,而多数运动者认为这样的运动损伤是常见的小事情,在产生运动损伤的时候习惯性的采取忽视的态度,导致这些损伤更加严重,形成关节炎等慢性疾病,严重影响日常生活。
实际上,专家们强烈呼吁运动之后要保护身体,防止产生二次损伤,建议运动爱好者在运动当中产生肌肉损伤的时候,使用冰敷这一手段来进行运动防护、物理降温。之所以建议冰敷,这是因为当运动爱好者产生运动损伤的时候,往往会导致局部的毛细血管破裂出血,从而形成血肿。而冰敷这一手段可以让毛细血管收缩,让毛细血管加快自动修复损伤部位,使得毛细血管可以自行闭合,不再出血,而在冰敷之后再进行热敷,则可以促进血肿部位的血液循环,让淤血逐渐消散,伤口也能够进一步愈合和消肿。
冰敷是常见的保护身体的方式,这一方式不仅仅适用于普通运动者,还适用于运动员,因为相对于普通的运动爱好者来说,运动员的训练强度以及专业程度要更高,他们运动所消耗的能量也更大,这些运动训练无疑是对于他们身体的一种负担,因此,教练需要格外关注运动员的肌肉损伤问题,只有让专业运动员的肌肉保持在健康的水平,才能够在竞技比赛当中发挥潜能,取得优异的成绩,因此当运动员一旦肌肉或关节受伤,就要及时采取冰敷这一手段,来收缩受损处肌肉的毛细血管。
常见的冰敷是指冰袋冰敷,在产生运动损伤之后,将使用医院或医疗用具商店中专用的医用冰袋展开冰敷,冰敷时间越早越好,将冰袋放置在红肿热痛部位的皮肤表面,如果损伤范围较大,可以在冰敷过程中缓慢移动冰袋,确保全方位的冰敷。而且在冰敷的过程中还要注意不要直接接触皮肤,可以在中间间隔毛巾之类的物体来保护皮肤。在冰敷的过程中还需要注意适度的冰敷时间,防止时间太短,没有效果,时间太长,导致血管重新扩张。
无论是专业运动员还是普通运动爱好者,都要善用冰敷,会用冰敷,大部分的运动爱好者更加偏向于选择户外运动,如爬山、长跑等等,而在户外运动的时候,一旦产生肌肉损伤或扭伤,需要及时进行冰敷,但是随身携带冰块以及冰袋是一件不现实的事情,而且冰块在户外很难能够得到,因此这就要求户外运动者需要具备冰敷喷剂。
华泽运动防护喷剂是一种常见的防护喷剂,它可以代替冰块冰敷,对于肌肉、关节、韧带等处的损伤产生缓解保护作用。这一喷剂具有多种功能,可以减少伤害,消退酸痛,减少肿胀。小小一瓶喷剂,可以解决大部分运动爱好者在户外运动时所产生的诸多问题,它的方法是外用,可以取代冰块的作用,当运动员或运动爱好者在产生运动损伤的48小时之内,都可以将这一喷剂直接喷于患处,操作简单方便。这一喷剂可以在短时间内降低温度,从而能够减少患处的肿胀,当运动爱好者过度运动的时候,这一喷剂还可以消除肌肉酸痛,恢复运动爱好者的活力。
无论是专业运动员还是运动爱好者,随身携带运动防护喷剂是一个必备的运动常识,大部分的运动爱好者往往忽视运动过程中所产生的损伤,使得小损伤逐渐变成大损伤,反而违背了运动健身的初心,让运动损伤逐渐形成累积性损伤,长久的影响身体健康,例如长久忽视运动过程中所产生的损伤,很容易导致肌肉软组织疼痛、关节炎、腰背部损伤等等,这些损伤看上去是小病,但实际上会影响人一生的身体健康,尤其是到了晚年,更加容易被这些疾病所缠绕。
冰敷对于运动爱好者来说十分重要,但是在户外运动的时候,随身携带冰块不切实际,而华泽运动防护喷剂则可以代替冰块,实现冰敷的效果,而且华泽运动防护喷剂小巧精致,方便携带不影响出行运动,当产生问题的时候,也能够及时解决运动损伤问题,缓解机体的运动疲劳,不仅仅对新伤有用,还能够进一步保护旧伤。即使并没有产生运动损伤,也可以养成运动锻炼后喷一喷的好习惯,对于运动的肌肉进行物理降温,保护身体健康。让运动成为一件并无后顾之忧的健康运动。
此外,相对于男性用户来说,女性用户更加需要华泽运动防护喷剂,这是因为女性要比男性更加容易受伤,此外,男女关节往往不一样,女性生产之后膝关节会更加容易出现酸痛无力的症状,而这一症状需要数月甚至一年以上的时间才能够自然恢复,很多女性为了保持身材都会进行大量运动来达到瘦身的目的,但是她们在运动的时候却很容易忘记保护关节问题,更多关注脂肪与体重,而女性又比男性更加容易产生损伤,所以女性也更加容易因为累积劳损对于身体造成不可逆的伤害。根据相关数据显示,大量女性在30岁的时候就已经开始经历第一轮的骨密度下降,这些都和她们不注重日常防护有关,因此建议广大女性朋友随身携带一个运动防护喷剂,在运动之后,随手喷一喷,解决自己的肌肉酸痛症状,而且还能够养成保护关节以及健康运动的良好习惯。
对于运动者来说,运动损伤是无法避免的问题,但是及时进行冰敷,可以在短时间内缓解损伤问题,而随身携带华泽运动防护喷剂,则可以对累积性损伤做到防患于未然。
另外,这款冰敷喷剂也可以作为家庭必备品,当轻微烫伤到,可以喷以一喷;夏季高温出行,也可以适当在手脚喷一喷起到降温效果。对于喜欢穿高跟鞋工作,shopping的美女们,也可以在睡前喷下缓解脚部肌肉疲劳,让双脚不至于因为长期穿高跟鞋的弊端导致变形。
