小时候，如果你是个胖子，各路叔叔阿姨会围着你说“诶呀，这小孩好可爱呀”。但是当你长大了之后，还是个胖子，那就是个悲剧。
从小，我就是一个人见人爱的小胖子。可爱程度据老妈转述，直逼当年的郝劭文和释小龙。一直以来我都很怀疑这个事情的真实性，偶然间看到了郝劭文现在的样子，我才相信人都是会变的，老妈讲的话有一定的真实性。
中学毕业的时候我的体重就变成了142斤，吃吃喝喝太幸福，所以在别人发育长个子的时候，净忙着长肉了。有句话怎么说来着，不引以为耻反以为荣，每次我都在内心藐视着那些想吃零食又怕胖的女孩子。
直到有一天，发现身边的好基友都默默的走上了撒狗粮的不归路。我才开始默默反思，难道是因为我一个人胖成了两个人的样，所以只能左右牵右手？现在的女孩子都这么“肤浅”了?不管了，我要减肥，我也要找女票！
（附上2015年的证件照以证决心）
减肥最疯狂的时候是苦逼的学生党一枚，所以健身房什么的从来没有考虑过，只能选择跑步这个无成本，减肥效果好的方法。为了防止自己跑步受伤什么的，还下载了一个专业的跑步APP—芸动汇APP。这个APP最先吸引我的地方就是它的宣传标语：与你一起，见证改变，直接戳中了老夫的少女心。
减肥是一场旷日持久的大战役，“管住嘴，迈开腿”是唯一真理！从决定减肥开始，我就把所有的零食存货都分给了舍友，因为我相信自己的意志力，会忍不住偷吃的。按照芸动汇APP上的热量转换结合跑友晒出的减肥食谱，给自己也搞了一个。
早餐：
白水煮鸡蛋1个
全麦面包1片（可用杂粮馒头1个替代）
牛奶1杯约250ml（全脂脱脂均可）
西红柿1个（或等量其它蔬菜）
加餐：
苹果1个（可用其它水果或酸奶替代）
午餐：
煎鸡胸1块约150g（或等量其它瘦肉类菜肴，下同）
蒜蓉西兰花1个约200g（或等量其它蔬菜，下同）
米饭1碗约100g（或等量馒头、面条，下同）
（不过吃了一段时间后发现，食材不重要，低油少盐最重要，还可以换口味！）
因为晨跑实在是起不来，所以我选择了夜跑。每天晚上6点—8点是人体燃脂速率最快的时候，一般我都选择在这个时间点跑步。当然跑步之前的热身是不能少的，这也是我当初为什么要下载专业的跑步软件的原因。
开始的时候根本就跑不动，所以总是慢跑1圈再走一圈，这里我想说千万不要刚跑步的时候就挑战自己的极限，这样容易造成膝盖损伤。第一天信心满满，连滚带爬的坚持了两小时，也让自己减肥的动力更足了。
以上是从周一到周五，天天如此，即使刮风下雨我也会在宿舍楼道来回跑上半小时。周六周日的时候我会给自己休息的时间，加个餐，去食堂吃个没有油水的肉食。
因为体重基数大，一周跑完步我就瘦了10斤，但是每天都感觉十分饿，所以就在第一周的食谱基础上每天多吃一两个水果，苹果、香蕉啥的。一旦忍不住吃了高油脂的食物，晚上我就会多跑半小时。
就这样持续了半年多，期间也想过放弃，要不就这样算了。但是每次跑步时听到手机里传来语音（芸动汇APP特有的跑步语音包录制），想着自己立的#flag#，哭着也要实现。
靠着这个功能，我居然慢慢跑过了一个又一个倦怠期，神奇！
半年的时间我的体重从211斤掉到了132斤，因为天天跑步的原因，真人看着要比实际体重瘦。所以奉劝每一个想要减肥、正在减肥的小伙伴，想减肥运动+少吃缺一不可，更重要的是坚持！
最后，虽然我是为了脱离单身狗的行业才开始减肥的，但是很可惜瘦下来的我至今仍是个单身狗o(╥﹏╥)o，万幸，减肥真的成功了，算是一点安慰吧。
强力推荐芸动汇这个跑步软件，已经用了一年多了，现在还有契约跑这个新活动，让我每次完成跑步任务的时候还能分外另一些奖励金，点赞！
（附上下载二维码，希望各位减肥成功）
