体育运动的最高境界是怎样的？就是能把动作融入到日常的生活中去。奥运会的跳水冠军火亮的跳水练到炉火纯青的地步，居然会晚上在睡梦中从床上翻下来而浑然不觉，直到第二天醒来才发觉自己的腰有点疼。
火亮1989年出生于上海，7岁时被送去少年体校练习体操，9岁时被上海跳水队的教练胡燕相中，之后便改练跳水。仅仅训练半年，火亮就获得了少年十米跳台的亚军。在2001年，火亮入选国家队，师从前著名跳水运动员孙淑伟。在2002年，火亮就获得了德国世青赛十米跳台的冠军。
凭借着出色的个人能力和全面的技术，火亮在国际大赛上获得了很多的奖项。在2007年获得了世锦赛男子双人十米跳台冠军；在2008年，火亮与队友林跃搭档获得了北京奥运会男子双人十米跳台冠军。
从这些深入到日常生活的细节就可以看出火亮平时的训练多么勤奋，也正是因为如此，火亮才能取得如此骄人的成绩。教练史惠国曾说过：“机会是留给有能力的人。火亮和师姐郭晶晶一样，都是天才和勤奋各占50%的运动员，如果3分天才7分勤奋，练不到尖子”。
