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儿童和青少年应不应该举重？

人们通常认为，力量训练就是在健身房里举重，但其实它有各种各样的练习方式，甚至可以只依靠自身体重进行锻炼，还可以结合健身实心球、沙袋、弹性阻力带和健身雪橇等外部器械进行练习。
- 力量训练
2018-01-30 12:35:46

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